lunes, 23 de febrero de 2026

PROPUESTAS PARA SER FELIZ (2ª PARTE)

 

“Crea toda la felicidad que puedas; suprime toda la infelicidad que puedas”

Jeremy Bentham (filósofo inglés, 1748-1832)

 

En las conclusiones del artículo anterior vimos que una cara importante de la felicidad  nos las dan los políticos  a través del estado del bienestar de los ciudadanos. Es una pena que en  España debido a la crispación entre PSOE y el PP, no se aprueben las leyes con  políticas que harían  felices a sus conciudadanos. La solución está en la  COOPERARACIÓN, es decir,  en la aprobación de  las políticas que mejoren nuestro bienestar. El  cartel “Las dos mulas, fábula de las Naciones” ilustra la solución deseada.

 

La moraleja es que LA COOPERACIÓN es mejor que el CONFLICTO.

A nivel personal hay consejos para ser felices, por ejemplo os apunto un decálogo que lo he recogido de los expertos.

 

1. Debemos cerrar las heridas del pasado

La felicidad consiste  en tener buena salud y mala memoria, por lo que hay que cerrar las heridas del pasado, y vivir el presente sacándole el máximo partido, es el célebre “carpe diem” de nuestros antepasados  y, sobre todo nos debemos preparar para el futuro.

 


2. Debemos tener una visión positiva de la vida

Hemos de ser optimistas. ¿Puede un pesimista dejar de serlo? La clave está en el esfuerzo, hemos de aplicar la “resiliencia” que enseña  a soportar situaciones adversas o traumáticas y darle la vuelta, o como mínimo superarla. El filósofo estadounidense William James los resume con la frase siguiente:



Esta célebre frase, significa que la felicidad no es un estado previo necesario para actuar, sino el resultado de tomar una acción. Indica que el comportamiento y la acción positiva pueden cambiar las emociones y la mentalidad, sugiriendo que la felicidad proviene del hacer, no de esperar a estar bien para hacerlo.

El  psicólogo americano el padre de la “Psicología Positiva”, Martín Seligman, pregona que debemos aprender a no quedarnos atrapados en la negatividad.

 

3. Debemos tener una voluntad de hierro

La voluntad lo puede todo si uno se lo propone, además se puede educar la voluntad a que esta sea  de hierro. Se dice que es la “joya de la conducta”, con ella somos enanos a los hombros de gigantes.

 


4. Debemos tener un buen equilibrio entre corazón y la cabeza

Los dos grandes componentes de nuestra psicología son el mundo de la afectividad y el de la inteligencia, por lo que hemos de tener un buen equilibrio entre el corazón y la cabeza (nuestra mente), son ellos los que deciden nuestro comportamiento.

 


Decía Pascal: “El corazón tiene razones que la razón desconoce”

La clave está en buscar una buena armonía entre ellos.

 

5. Debemos tener un proyecto de vida

Para  ser feliz es necesario tener un proyecto de vida coherente y realista.  Y este debe albergar en su seno los cuatro grandes argumentos de nuestra vida: amor, trabajo, cultura y amistad.

 


 6. Debemos hacer felices a otras personas

¿Qué puedo hacer para dar unas gotas de felicidad a los que me rodean? Los autores que han tratado este tema opinan: “Hay más felicidad en dar que en recibir”

 

 

 

7. Debemos apreciar las pequeñas alegrías  y placeres de la vida ordinaria

Con frecuencia no apreciamos la felicidad de una comida o una cena con amigos, un paisaje bonito, un concierto de música, una conversación interesante, la práctica de una afición, la lectura de un buen libro,  etcétera, es la apertura de la ventana de la “felicidad pequeña”.


 

8. Debemos valorar lo que tenemos y lo que hemos conseguido

Nos pasamos la vida pensando en el pasado y en el futuro, sin valorar lo que tenemos en el presente, ni en lo que hemos conseguido.


 

9. Debemos darle a las cosas que nos pasan  la importancia que realmente tienen

Debemos tener respuestas y acciones preparadas para salir adelante en todo tipo de emergencias. A continuación tres consejos:

A)     Ser capaces de valorar lo que nos ocurre en  “su justa medida”

B)    Aprender a quitarle importancia a muchas cosas que nos suceden para no caer en pensamientos negativos.

C)    Tener una buena perspectiva de la vida personal. Es fundamental tener una visión larga de la vida que nos lleva a relativizar, porque el conocimiento de la realidad nunca puede ser absoluto, ya que esta consiste en la relación con los  fenómenos que giran a su alrededor.

 


10. Debemos no equivocarnos en las expectativas

Debemos poner freno a ambiciones excesivas, tal como dice el refranero: “no pedir peras al olmo”, porque la felicidad absoluta no existe, es una utopía, pero tampoco hemos de car en la desesperación. La felicidad que debemos aspirar es a una felicidad razonable, tal como decían los griegos: “Nihil nimis”, nada en demasía.


 

Notas:

1ª Os adjunto una composición sobre una acuarela mía de un androide (robot bípedo dotado de I.A.)  He sido  feliz por hacer esta  composición para vosotros. Como podéis observar el hombre es muy superior  al androide.

 

2ª Los androides  que están dotados con inteligencia artificial no tienen emociones y,  por lo tanto ni son felices ni infelices.

3ª El BIT es la unidad de información del celebro de los androides, “ON” o “OF”, “0” ó “1”, en cambio el cerebro de los humanos utiliza los monosílabos: “SI” y “NO” que determinan nuestro destino en la vida.

4ª Los androides tienen una inteligencia artificial, es decir un derebro electrónico, pero les falta la química de los celebros humanos, los neurotransmisores: serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina, que regula el estado de ánimo, el placer y el bienestar.

lunes, 2 de febrero de 2026

LA FELICIDAD, UN TEMA RECURRENTE (1ª PARTE)

 

“Crea toda la felicidad que puedas; suprime toda la infelicidad que puedas.”

Jeremy Benthan (filósofo londinense, 1748-1832)

 

El tema de la felicidad es interminable, por ello soy perseverante en mis artículos en este blog, porque además, para ser feliz no nos lo ponen fácil, yo veo a diario gente infeliz que lo pasa mal. Además la felicidad tiene muchas caras, porque es un tema poliédrico, pero para no cansaros me referiré al hexaedro,  ya que solo tocaré seis de las múltiples caras de la felicidad.



La felicidad en el mundo clásico (cara nº 1)

Haré un resumen cronológico de los grandes pensadores del mundo clásico, que crearon escuela para los que les sucedieron:

Siglo V a.C., destacaré como no a mi querido Pitágoras que aún recuerdo con cariño su teorema, él decía que para ser feliz  se tenía que al alcanzar la armonía, “combinación de elementos que se unen de manera equilibrada y agradable, creando un todo coherente y placentero”, según la definición que da la I. A., y añadía como ejemplo en  las Relaciones Humanas, que la armonía se refiere  a la relación pacífica y respetuosa entre personas, grupos o comunidades,  que ni Trump, ni Putin, ni Netanyahu la aplican.

Siglo IV a.C., para Sócrates la felicidad consistía en conocerse a sí mismo. Para Platón es el amor, Aristóteles dice que la felicidad es el bien.

Siglo III a.C., para Epícurio la felicidad es el placer.

Siglo I d.C., para el cordobés Séneca la felicidad consistía en la virtud, que es el hábito  de obrar bien. Para Lucrecio la felicidad estaba en poder contemplar  todas las cosas con la mente serena. Cicerón decía que la felicidad es el fin de la vida, intentando despreciar todas las vicisitudes humanas.

Como habéis podido observar, la felicidad tiene que ver con muchas cosas, es un concepto polivalente.


La felicidad en el pensamiento moderno (cara nº 2)

Doy un salto en el tiempo y me sitúo en el siglo XVII, con Benito Spinoza, para él la felicidad consistía en el satisfacción de los deseos.

En el siglo XVIII encontramos a Descartes que afirmaba que la felicidad consiste en un contento perfecto interior, una satisfacción privada que depende de nosotros, un bien supremo. Descartes hace una distinción entre la suerte y la felicidad: la primera depende de cosas exteriores (dinero, salud, honores, etc.) que nos sucede durante nuestra vida; mientras la segunda consiste en un contento interior, en un estado de ánimo de cierta permanencia, independiente venga de fuera, son hechos que dependen de nosotros y tiene que ver con la virtud y la sabiduría.

Pascal, coetáneo de Descartes, opinaba que es casi imposible ser feliz, pues hay dos factores que lo impiden: la imaginación y el futuro. Ambos crean expectativas negativas; la primera porque se abre a posibilidades negativas que circulan por la mente y no le dejan a uno tranquilo,  y  la segunda porque siempre hay preocupaciones, dudas, dificultades reales que asoman en la vida y la ensombrecen. Pensamos siempre en el pasado y en el futuro, pero apenas en el presente.

El padre del psicoanálisis Sigmund Freud ya en el siglo XX dice que “la felicidad es liberar el principio del placer frente al principio de la realidad: que sea la libido que se desarrolle” La realización de de las pulsiones instintivas hace al hombre feliz, y por el contrario, la represión sexual lleva a la neurosis. Años más tarde, su misma hija, Anna, hacía una crítica muy dura a su padre, diciendo que se había producido la liberación sexual de forma muy extensible y el ser humano que seguía esta dirección no era más feliz, sino lo contrario. Freud tuvo muchos aciertos y muchos graves errores. A mi particularmente no me han gustado nunca sus teorías, en cambio soy ferviente seguidor de la línea de los conductistas Watson, Skinner, Pavlov que  es una corriente psicológica que postula que el comportamiento humano se aprende y, se modifica a través de la interacción con el entorno, centrándose en la conducta observable y no en procesos mentales internos.

 

La felicidad en el pensamiento cristiano (cara nº 3)

La teología ha insistido una y otra vez en darnos una definición de la felicidad en la otra vida,  ¿pero y en ésta?, para ello empezaré por san Pablo (Siglo I) uno de los padres del cristianismo que se convirtió de camino a Damasco cuando se cayó de su caballo. Sus escritos recogidos en el Nuevo Testamento son excepcionales. Para él la felicidad consiste en amar a Dios y vivir la caridad.

Doy un salto en el tiempo y me voy al siglo XVI, para poder incluir a dos españoles, santa Teresa de Ávila, que opinaba: “La felicidad es amistad con Dios, trato y cercanía”, y el otro, san Juan de la Cruz: “La felicidad se alcanza por la resta, por no tener nada, por no estar asido a nada…tener dominada las pasiones”

 

La felicidad como deseo (cara nº 4)

La felicidad por la resta, hoy es muy escasa por la pérdida de la espiritualidad, de aquí se desprende que estamos en la felicidad por la suma que se puede medir y que está centrada en el bienestar, nivel de vida, seguridad, evitación del dolor,  búsqueda del placer, poder, dinero, influencia, etc..Ser feliz es tener lo que uno desea. Pero el deseo también es carencia, es aquello que no tenemos y lo buscamos, pero siempre deseamos lo que no tenemos.

 

La felicidad como autorrealización (cara nº 5)

La felicidad también significa: un cierto estado de plenitud, es decir, la mejor realización de uno mismo. Nuestra vida consiste  en el esfuerzo por lograr parcelas de felicidad, para llegar a la plenitud, aquello que uno pide a la vida. Uno se siente feliz al comprobar que se están realizando los propósitos que uno ha ido elaborando.

 

La felicidad en las cartas magnas (cara nº 6)

En el Siglo XVIII, con la ilustración, no solo se aspiraba a la conquista del conocimiento y del saber, sino también a la conquista de la felicidad. Así, en la Declaración de independencia de los Estados Unidos de 4 de julio de 1776,  empieza diciendo: “Todos los hombres han sido creados iguales y dotados por el Creador de unos derechos inalienables entre los que destacan la vida, la libertad  y la búsqueda de la felicidad”. Pero esto no era aplicable a todos los sectores concretos de la sociedad  como: a las mujeres, a los  negros, y  a los americanos nativos, y para que esto estuviera claro, años más tarde, se promulgaron enmiendas que, por ejemplo, excluían a los negros de los derechos constitucionales porqué no se los consideraban personas.

Años más tarde, en agosto de 1789 (revolución  francesa) hubo la Declaración de los derechos de Hombre y el ciudadano, que ha sido calificada como el primer catálogo de los derechos fundamentales del ser humano: la libertad, la igualdad y la fraternidad. No obstante solo habla del hombre, y Olympe de Gouges, una mujer de letras francesa redactó un proyecto de la “Declaración  de los derechos de la mujer y la ciudadana” en 1791, dos años después. Olympe de Gouges murió en la guillotina el 3 de noviembre de 1793.

Hemos tenido que llegar año 1948 a la Declaración Universal de los Derechos Humanos aprobada por la Naciones Unidas, que proclama por primera vez los derechos civiles, políticos, económicos, sociales y culturales del hombre, la mujer y los niños,  actualmente  las Naciones Unidas  la constituyen193 países, no obstante, a pesar de esta prometedora propuesta los países son soberanos un cumplir o no con todos estos  derechos básicos. Los incumplimientos los vemos en Estados Unidos, Rusia, Israel, ……y en tantos otros estados.

La Constitución Española de 1812, es  donde encontramos una referencia explícita y completa  a la felicidad en su artículo 13 que dice: “el objeto del gobierno es la felicidad de la nación, puesto que el fin de toda sociedad política no es otro que el bienestar de los individuos que la componen”. La felicidad es identificada con el bienestar, o dicho de otra manera con el bien común.

En la vigente constitución de 1978, los padres de la transición  no fueron capaces de  incluir este artículo tan claro, y redactaron en su artículo 1.1: "España se constituye en un Estado social y democrático de Derecho, que propugna como valores superiores de su ordenamiento jurídico la libertad, la justicia, la igualdad y el pluralismo político". Que con imaginación, se puede interpretarse como:

Estado Social: Indica que el Estado no solo garantiza libertades, sino que también interviene para promover el bienestar social, la justicia y la igualdad real de los ciudadanos.

Estado Democrático: La soberanía reside en el pueblo español, del que emanan los poderes del Estado, garantizando la participación ciudadana y la separación de poderes.

Estado de Derecho: Sometimiento de todos los poderes públicos y ciudadanos al imperio de la ley.

Valores Superiores: La libertad, justicia, igualdad y pluralismo político son la base del ordenamiento jurídico.

Para acabar, hay un pequeño país BUTAN, situado en la frontera entre China e India, que cuando Jigme Singye Wangchuck fue coronado rey de la nación de Bután en 1972, declaró que se inclinaba más por la felicidad nacional bruta, que por el producto interior bruto.

 

Conclusiones

El Gross National Happiness o Felicidad Nacional Bruta trata de medir el bienestar en relación a aspectos tales como la satisfacción, las relaciones personales o con nuestra propia realización personal.

La Asamblea General de las Naciones Unidas, el 19 de julio de 2011 aprobó una resolución promovida por Bután  en la que reconoce que la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental e invita a los estados miembros a promover políticas públicas que tengan presente la importancia de la felicidad y el bienestar general de la Ciudadanía.

Como habéis podido observar he primado al Estado como una cara importante de la felicidad de los ciudadanos. Desgraciadamente el nivel de los políticos de hoy día no dan la talla para cumplir mis deseos.

Para la felicidad del ciudadano a parte de la influencia importante del Estado español, hay muchas recetas de grandes estudiosos sobre este tema, que algunas de ellas os las resumiré en mi próximo artículo en este blog.


Notas:

1ª El pasado día 16 escuché en el L’Auditori a mi admirado Beethoven en su concierto para violín y orquesta en Re, con el solista de violín el armenio Sergey Khachatryan  que tocaba con un violín Stradivarius del año 1724, construido en Cremona  por Antonio Stradivari (1644-1737), considerado como el mejor constructor de violines de todas las épocas. Con la muerte  de este luthier,  se acabó la saga de estos artesanos, se acabaron los violines milagro  que se dieron en la misma época y en la misma región. Los violines milagro se han extinguido como tantas especies,  por el cambio climático. No obstante la música prevalece, y su escucha es una más de las caras de la felicidad poliédrica.

2ª El Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid está haciendo una investigación sobre la felicidad utilizando una escala de evaluación de la felicidad diseñada por el profesor de psicología de Oxford, Michael Argyle, cuyo test os lo hago llegar con el link TEST OXFORD que os adjunto. Seguir las siguientes estas  instrucciones: 1º copiar el archivo excel, 2º guardarlo en tu unidad, 3º cumplimenta el test de tu copia.

Si mandáis  en COMENTARIOS de este  blog con un seudónimo la vuestra evaluación podremos hacer un promedio de las mismas. No es fácil alcanzar la felicidad como veréis.

 TEST OXFORD 

 

 

 

lunes, 12 de enero de 2026

LA DEMOCRACIA Y LA ÉTICA

 

Dedicado a mi amigo el ingeniero Emilio B. A. estudioso de la biografía de Winston Churchill

El pasado mes de noviembre celebramos los 50 años de democracia, después de la dictadura de Franco. Los problemas sociales de España se han agudizado en estos últimos años tanto que favorece a que muchos jóvenes prefieran a un gobierno totalitario, es decir, a una dictadura. Además, en cuanto a la corrupción e inmoralidad, tanto en el PSOE como en el PP están fuera de los límites de la cordura y, para redondear el fracaso,  están vilmente enfrentados que hace imposible muchas veces la aprobación de leyes para la mejora del bienestar social de los españoles. Por todo ello, nos encontramos  en una democracia deficitaria que hace que la mayoría de los ciudadanos españoles sean infelices, sobre todo  los jóvenes.

 

Programa de mejora para la ciudadanía

Ahora que estamos a principio de año se tendría que marcar un programa en conjunto de los dos partidos mayoritarios para mejorar la vida de los jóvenes españoles, el acceso a una vivienda, una nueva subida de  salarios, así como la reducción de las horas de trabajo, para la población mayor y vulnerable, toda clase de ayudas. Esto es fácil de conseguir con un amplio consenso de los dos  partidos políticos mayoritarios,  de lo contrario para mi es una falta de ética de nuestros políticos.

El futuro halagüeño que pregona la era de la Inteligencia Artificial, no será tal, si no corregimos el defecto de la falta de  consenso  que nos perjudica en la actualidad.

De todo ello se deduce que si no se consigue este consenso es cuando la ciudadanía se decanta por  un régimen totalitario por culpa de una deficiente democracia.

 

La ética

Para saber de ética puedo recurrir al diccionario o a los libros de filosofía, pero en el siglo en que vivimos lo que toca es preguntárselo a la Inteligencia Artificial, y me respondió:

“La ética es la rama de la filosofía que estudia el comportamiento humano, la moralidad y los principios que guían nuestras acciones hacia lo que se considera bueno o malo, correcto o incorrecto, buscando un marco racional para vivir bien y alcanzar la felicidad, influyendo en decisiones personales, profesionales y sociales. Se diferencia de la moral en que la ética es una reflexión teórica y universal, mientras que la moral se refiere a las normas prácticas y costumbres de una sociedad.

Pero a pesar de que ésta definición es aceptable, os quiero advertir queridos lector@s, que si profundizamos en el tema puede que sus respuestas estén sesgadas por la contaminación de la información recibida por parte de los humanos, por lo que también la ética de la Inteligencia Artificial dependerá finalmente de nuestras actitud de respuesta a los problemas actuales.

Este hecho me ha inspirado la siguiente imagen  que he diseñado para este blog:

 

 

Mis  consejos para la clase política

Para mis  consejos para este año 2026 a la clase política, me apoyaré en algunas citas de Winston Churchill (1874-1965), que creo que son acordes con lo que nos pasa en la actualidad española.

 

En España tenemos demasiadas instituciones políticas, y asesores políticos (por falta de formación de los mismos) por lo que sería bueno suprimir algunas instituciones y suprimir cargos políticos. Al  haber menos, seguro que mejoraría la clase política.


 

Doy por hecho que para ser político tienes que ser ético como  hemos apuntado anteriormente, y  además pensar en las próximas generaciones, es decir en el futuro, y no en su próxima poltrona. La solución actual está en la colaboración de los dos partidos mayoritarios.


 

Ya me gustaría que los políticos quisieran ser importantes, en España quieren ser millonarios, enriquecerse a través de la política.

 

La felicidad de los ciudadanos

La felicidad de los ciudadanos depende en mayor parte de los políticos y, yo  espero porque soy optimista, que la inmoralidad de nuestros dirigentes políticos sea cada vez menor, y las organizaciones políticas mejoren para bien de la comunidad.

 

Notas:

1ª El pasado 5 de enero fue la Noche de los Reyes Magos. Supongo que  recordaréis los desvelos de nuestros padres para cumplir con la noche mágica y,  estaréis de acuerdo conmigo que fuimos unos niños privilegiados.

2ª Supongo también que estaréis de acuerdo conmigo que en el siglo XXI aún hay mucha desigualdad, pobreza y gente sin techo (por ejemplo en  Badalona),  lo cual  me hace recordar con mucha emoción al poeta  pastor Miguel Hernández, (falleció en la enfermería de la prisión alicantina en 1942, cuando solo tenía 31 años de edad condenado por el régimen franquista), su poema “Las abarcas desiertas”, que se lo dedico en especial a nuestros políticos:

Por el cinco de enero,

cada enero ponía

mi calzado cabrero

a la ventana fría.

 

Y encontraban los días,

que derriban las puertas,

mis abarcas vacías,

mis abarcas desiertas.

 

Nunca tuve zapatos,

ni trajes, ni palabras:

siempre tuve regatos,

siempre penas y cabras.

 

Me vistió la pobreza,

me lamió el cuerpo el río,

y del pie a la cabeza

pasto fui del rocío.

 

3ª Winston Churchill  además de político fue un polifacético artista, en 1953 le concedieron el Premio Nobel de Literatura y en el transcurso de su vida pintó más de quinientos cuadros.


 

Destaco su obra titulada “Torre de la Mezquita Koutoubia” que se lo obsequió  a Roosevelt después de la Conferencia de Casablanca en enero 1943, que ha sido el cuadro de Churchill que mayor precio ha alcanzado 9,6 millones de euros en marzo 2021, cuando la actriz Angelina  Jolie lo subastó a través de Chistie`s, cuadro que se lo había regalado  su marido Brad Pitt.

 


4ª A la vista de los acontecimientos de Venezuela y la falta de ética de Trump, me ha hecho pensar  que en actual mundo en que vivimos desgraciadamente sigue imperando el poder del más fuerte y la ambición por la riqueza, sería aconsejable que Europa dispusiera de un ejército propio cuánto antes  para su defensa, siguiendo el consejo que nos dio Confucio 500 años antes de Cristo:

“Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad”